リンパマッサージ 関連ツイート
だいたい体が固まってるなーというときは、鎖骨マッサージから胸鎖乳突筋 、横隔膜、肩甲骨、股関節、末端と、リンパ刺激しながらもむとほぐれるのだが、だいぶ状態がひどかったのか、全身筋肉痛みたいになっとる。ごめんよ、体。
@Inooka3 2020/10/12 04:21
水分が不足しすぎても老廃物を溜めこむ原因になります。
マッサージなどを取り入れリンパの流れをよくしながら、水分をとってあげることで本来のデトックスができます。@rk9uc 2020/10/12 08:07
筋肉が作られる時間帯は体を動かしたあとの30分~1時間と夜寝たあと。お風呂でリンパマッサージをして、寝る前にエクササイズをして眠る。そんなすてきな習慣が身につけば、ダイエットの成功も近いはずです。
@beauty_rabot 2020/10/12 05:07
Oh…お風呂浸かってゆっくりしてリンパマッサージしてたらこんな時間😳
たぶん2時間経った🤣💦@matatabi3001 2020/10/12 04:43
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